על הקשר בין חרדה לגב תפוס

חרדה על סוגיה ועוצמתיה היא תופעה שרבים מאוד סובלים ממנה בעולם המערבי. זוהי חוויה קשה שמופיעה באופנים שונים ומגיעה גם עם מתח שרירי. כלומר, שרירים מתוחים. לאורך זמן מתח שרירי כרוני יכול ליצור כאבי גב או כאבי ראש וכאבים נוספים.

מתח שרירי הוא שינוי בתוך השריר נוירו-שרירי ( שינוי שרירי עם הקשר למערכת העצבים) אשר מכין את הגוף לתנועה. 
כך הגוף מוכן לפעולה. 
במצב של איום , זוהי למעשה הכנה לבריחה (flight ). 
במצב של כעס למצב של עימות או קרב (fight ).

אנשים הסובלים מכאבי ראש, גב תפוס ושרירים כואבים, יכולים לחוש הקלה רבה בטיפולים גופניים כמו עיסוי אבל לרוב זהו ראשוני וחלקי.

אולי אתם סובלים ממתח מנסיבות חייכם, אולי מחרדה וזוהי דרכה של המערכת שלכם לבטא המתח. דרך כאב. 
בתהליך טיפולי בפסיכותרפיה גופנית ניתנת במקביל לשיחה על הנושאים הרגשיים גם תשומת לב לחוויה הגופנית, לתחושות, והקשר שלהן לרגשות ומחשבות וההתנהגות שלנו בעולם. 
ככל שאנחנו בקשר עם עצמנו ונותנים הכרה וביטוי לרבדי נפשנו, החרדה והמתח יכולים להתאזן.

מקורות-
Serge K. D. Sulz 
The handbook of body psychotherapy and somatic

דילוג לתוכן